Hallo zusammen
Ich bin Asperger-Autistin und habe Schlafschwierigkeiten und zwar habe ich Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten.
Wir versuchen das Problem auf verschiedene Arten zu lösen (Struktur im Tagesverlauf, Achtsamkeitsübungen, Medikamente, Nahrungsmittelergänzungen,...). Bis jetzt haben wir keinen riesigen Erfolg.
Kennt jemand von euch wirksame Medikamente oder Methoden oder sonst irgendetwas?
Vielen Dank für eure Hilfe
Viola